一人暮らしの無理なダイエットは絶対にやめたほうがいい!!

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痩せて~

後何キロ痩せないといけない・・・

どうすればいいのかな・・・

はい皆さんこんにちは!

無理なダイエットをやってみて本当に死にかけた、美容太郎が通りますよっと!(笑)

ということで今回は無理なダイエットは本当にやめたほうがいいと心の底から思いましたので、それについて実際にやってみたダイエット方法を紹介していきたいと思います♪

まずは事の発端から・・・

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なぜダイエットをしないといけなくなったか・・・

事の発端はこんな感じの会話からでしたw

美容太郎
美容太郎

そろそろ夏来るから今年こそはナイトプールでギャル捕まえたくね??

シュンスケ
シュンスケ

いや~悪くないね☆捕まえる前にでもダイエットしないとその腹じゃ無理じゃないかなぁ~??

美容太郎
美容太郎

マジかぁ~じゃあダイエットするしかないなぁ~・・・

(くそ~爽やかに言いやがって・・・このおなかにいくらかけてると思ってるんだ!!)

シュンスケ
シュンスケ

じゃあ二か月後に太郎は5キロ俺は-4キロで勝負な!

とそんな感じで始まったダイエット勝負でしたwww

まずはダイエットの内容を決めてみた。

美容太郎
美容太郎

よしなんのダイエットを始めようかなぁ~

鯖缶ダイエットに有酸素を取り入れたやつがいいかもしれないなぁ~♪

ちょっと前に流行ったしそれでいこう!

だが現実はそんなに甘くなかった・・・
大体美容太郎のスケージュールはこんな感じだったのです。

2019年4月
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5キロ走った
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飲み会
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飲み会
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5キロ走った
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飲み会
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5キロ走った
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5キロ走った
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飲み会
2019年5月
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飲み会
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5キロ走った
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5キロ走った
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飲み会
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5キロ走った
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飲み会
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2019年6月
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5キロ走った
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こんな感じのカレンダーだったんだけど、よくよく見たら痩せれるわけがないというねwww

飲み会だらけ過ぎて自分でも苦笑してしまうわwww

まぁ嘆くのは過ぎたことだからしょうがないので、ここまでにしておこう。。。

最初は鯖缶ダイエットと有酸素運動で余裕だと思っていたのだが、とりあえず期限一か月前に一キログラムも減っていないことを焦りだしグリーンスムージダイエットに切り替えてみたwww

その前に鯖缶ダイエットのことから書いていこうかなと思う。

文章力がなくて申し訳ないなwww

鯖缶ダイエットとは?

鯖缶ダイエットは一時期メディアで放映され全国のスーパーやコンビニから鯖缶が消えるほど人気のダイエット方法。
青魚に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)という成分がダイエットに深く効果のある作用として知られ、効果的に痩せるといわれています。

EPA(エイコサペンタエン酸)効果

EPA(エイコサペンタエン酸)の主な効果
  • 血中の中性脂肪の現象
  • 皮下脂肪の減少
  • 内臓思慕を減らす効果

鯖缶ダイエットの方法は?

鯖の水煮を一日1缶食べる!!

缶詰以外からも青魚には沢山同じような成分が含まれているので、鯖の味噌煮や醤油にサンマのかば焼きなどなど必ず1匹は摂取する!!

これだけ!

鯖缶ダイエットを行った結果

まぁ痩せるわけがないんですよね。

有酸素運動を組み込んでも通常の飲み会がありすぎて、それ以上に体に悪いものをたくさん含んでいる訳なんだからまず痩せることはないんですよwww

鯖缶ダイエットを行った産物

体重変動なし!全く効果なし!

鯖缶ダイエットの副産物

鯖缶食べすぎて鯖缶兄さんと近所のスーパーで呼ばれるようになりました。

鯖缶を大量にレジに持っていったらかなり白い目で見られた。。。(鯖ってそんなだめなのか?)

鯖缶が嫌いになりました。

1つ目のダイエットは失敗に終わったのだった・・・

1つ目のダイエットは失敗に終わったんですが、これは勝負。。。

無限に時間はない。。。。

新たなダイエットを試行錯誤しなければならない・・・・

その間にシュンスケの野郎は筋トレを行い-1.5キロに・・・

可笑しいな圧倒的に俺のほうがお金をかけてるのになwww

と思いながらもネットサーフィンをしていたらめちゃめちゃいいダイエットを見つけました。

グリーンスムージーダイエット

いやこれはいける。

グリーンスムージダイエットは絶対に痩せれる。

しかも女性にこんだけはやっているんだから筋肉量の多い男性でなおかつこの皮下脂肪を持つ俺が痩せないわけがない。。。

ということでグリンスムージダイエットを開始しました。

グリーンスムージーダイエットとは?

朝食や夜食にグリーンスムージーに置き換える流行の置き換えダイエット。

グリーンスムージは水+果物と野菜をジュウサーなどで液体にして、飲みやすくしたもので、主に小松菜やピーマンホウレンソウなどの緑黄色野菜にさらにバナナやリンゴといった果物を足したものになります。

これに有酸素運動を+筋トレをすればさらに痩せるのではないのかと思いチャレンジしてみた。

ついでにプロテインも飲んでおこうと思い、ほとんど流動食の食事に・・・

もちろん飲み会の時だと大好きな焼き鳥に、ハイボールとカロリーの摂取しかしてなかったし、キャバクラのお姉ちゃんに勧められるお酒は全部頼んで飲んでおいた。(笑)

いや可愛い子からのお酒は何があろうとも断るなというのがうちの家訓なので・・・・

グリンスムージーダイエットを行った結果は?

グリンスムージーダイエットを行った結果としては-1キロやせた。

だがコンビニで買えるグリンスムージーはかなり値段が高い・・・

某スーパー(〇オン)系列のスーパーでもかなり割高で、1000g500円もする高級品だ・・・

しかもすぐ空腹感に見回られるので、そこで我慢しないといけない。

もちろん自分で作るなんて選択肢はなかったので我慢してほかの欲しいものを我慢しながらも絶えた結果がたったの1キロしか痩せていないという。。。

でも見た目にも何も変化はない当然だろうと思いながらもきっと有酸素運動の分で痩せたんだと思います。

そして、月日が迫ってきた。

焦りまくった最後に行ったのは1週間スープダイエット!!

焦りに焦りまくった最後に行ったのは1週間スープダイエットと呼ばれるダイエット方法。

一週間スープダイエットとは?

一週間スープダイエットは、トマトをベースにした脂肪燃焼スープをもとに組み合わせの野菜やフルーツなどを食べていく食事法です。

元々はアメリカかどっかの心臓疾患の手術前の患者さんに与えるレシピみたいなのですが、これがjかなり1週間で効果がでると噂のこと。

-8キロした人がいるらしい・・・

ということで-8キロを目標に最低5キロぐらい痩せるだろと思い決行してみました。

一週間スープダイエットの主なメニューはこちら。

★このダイエットは、心臓外科手術の前に、安全に急速な減量を行うために用いられているそうです。

このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。

重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。

この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。

このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。

このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。

脂肪燃焼スープの材料・作り方

●玉葱大 3個

●ピーマン 1個

●セロリ太いのを 一本

●キャベツ大 半玉

●ホールトマト1缶

●チキンスープの素 1個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。

その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。

好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。

スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)

2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい

3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ

4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)

5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。

6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。

また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

転載:【7日間脂肪燃焼ダイエット】

こんな感じのダイエット方法となっています。
まぁこれを実践してみたわけなんですが・・・
その感想を実際に見ていくとこんな感じになります。

スープダイエット1日目

美容太郎
美容太郎

このスープ味ほとんどないし、しかもなんだこれカプサイシンをたくさん撮ろうと思って唐辛子を入れまくったら本当にただ辛いだけのスープになってやがる。こんなものを一週間食べるとか逝かれてる・・・今日は飲み会だけどこの1っ週間だけは断っておこう。はぁ~焼肉くいてーー

個人的な意見ですけど、これだけをひたすら食べるとなると本当に死んでしまいそうになる1日目でした。
食欲はあるのに何も食べれないとか辛すぎる。。。

スープダイエット2日目

美容太郎
美容太郎

やべーマジで空腹すぎてサラダがこんなにうまいだなんて。。。
サラダってこんなにおいしかったかな?
青じそもノンオイルのものだけどうまさが神過ぎて、今までゴマダレだったのに最高にうまし。
でも空腹がひどいから2ちゃんねる見てみんなの阿鼻叫喚を聞いて自分を励まそう。

1日目からリタイヤしそうでしたがさすがにそれはどうかなと思い2日目に。
この時点で1キロやせることに成功していました。
即効性もあり、体重が減るのは嬉しかったですが、本当に死にそうになっていましたね。

スープダイエット3日目

美容太郎
美容太郎

もう空腹とはお友達になりました。この期間になると皆さんが言っているようにつらいピーク期間もすぎたので一安心できることに・・・
でもやはり夕方の17時ごろになると食への誘惑が・・・
でもそこを乗り切れば、なんとか耐えられる感じがしましたね☆

腕や足が細くなっていき顔もかなり細くなってきました。

体重を図るとこの時点で、-3キロ順調に痩せていましたのでそれだけが心の支えになりました。

スープダイエット4日目

美容太郎
美容太郎

何も食欲が消え失せてしまいました。
そして体に異変も・・・
朝起きると以上に背中が痛くて意識すればするほど背中が痛い・・・
なぜだーーーーーーーということで職場をお休みすることにしました。
ちなみに隠れて何か食べるということはしてなく、放心状態でひたすらアニメをみることにしました。

この時点で体重は-5.1キロ!!やったぞー達成した!!
と思ってはいたんですがここからがさらに、維持するのが・・・3日間という地獄。。。
そして飲み会が土曜日に入っているという地獄が。。。。

スープダイエット5日目

美容太郎
美容太郎

何も食欲が消え失せてしまいました。

そして体に異変も・・・
朝起きると以上に背中が痛くて意識すればするほど背中が痛い・・・

なぜだーーーーーーーということで職場をお休みすることにしました。

ちなみに隠れて何か食べるということはしてなく、放心状態でひたすらアニメをみることにしました。

スープダイエット6日目

美容太郎
美容太郎

6日目になるととうとうなんか幻影が見えてくるような気がしました。

この時になると本当に死にそうでした。

そして断れない飲み会が・・・

から揚げうま!(笑)

揚げ物のうまさに感動しつつ爆死しましたwww

これが本当に悪かった。。。。

ここで我慢しておけばよかったものを・・・という気もするがこのひはかった体重はあまり変わりはなかった。

スープダイエット7日目

これで最後だと思い頑張って耐えました。

よく耐えたぞこの一週間!

本当に何回も生死の境をさまよう羽目になりました。

が、本当の地獄はこれからです。

夜体重を図ってみるとあれ、なんだか増えている・・・

ラスト1日爆死

ラスト1日で爆死しました。

しかもなぜか、2キロ近くも増えているだと・・・

なぜだ・・・思い当たる節は・・・飲み会しか考えられません。

ということは一日目のお酒が吸収され太ったということで間違いなさそうですね。

しかもきっと軽く脱水症状だったのでしょうか・・・

ということで最後の1日目ファスティングを行いました。

ラストの追い込みファスティング

最後は絶食のファスティングを行いましたが、まだ体重は戻りません。

ということで次なる上は水分を飛ばすしかない・・・

そう考えた美容太郎はとあるユーチューバーの動画をふと見ました。

もうこれしかないと自前のサウナスーツを着て半身浴ではなく高温浴に切り替えました。

これがまずかった100%!!

高温浴でのサウナスーツ着用は絶対にやめましょう。

高温浴の中でサウナスーツを着用した状態ですること20分・・・世界が回り始めました。

とりあえず一回出て、水分を補給したところで吐きましたwww

完全なる脱水症状。

それでも塩水を含みゆっくり飲みながらもう一度浸かってさらに10分後・・・

本当にぐるぐる回り始めました。

急激なる水分不足による熱中症+脱水症状であることは間違いないです。

そしてこれは無理だと思いお風呂からあがって走ることにしました。

そう水分を取らずに、、、

走った5分後に倒れました。

一人暮らしの人の過度なダイエットは絶対にやめましょう。

一人暮らしの人の過度なダイエットは絶対にやめておきましょう。

倒れてもだれも助けてくれず、本当に死にます。

まだ家族が周りにいる人、もしくは恋人や嫁さんと同棲していて救急車を呼んでもらえる状態ならば過度なダイエットをしていても助かりますが、本当にただの一人暮らしの場合絶対にやめたほうがいいです。

なぜなら誰も助けてくれないから・・・・(笑)

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美容 太郎

美容 太郎

元某ホストクラブで働いていました。 女性とお酒大好き! その時にメンズメイクに目覚め企画に参加することに! とにかくモテたい!ヤリタイ! その為にはイケメンになるしかないスタイル!

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