バスト　お悩み相談室【ドクターシーラボ】

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バスト: 相談者：まおるさん　　相談日時：2009/11/30 18:45:40　　回答残り時間：受付終了　　[4あるある～]; こんにちは、マオるです。
出産し、母乳で　育てたのもあって、、、、、　バストが下がってしまい　かなり悩んでいます。
おすすめな　バストケアがある方、　是非教えてください。

回答日時：2009/12/08 02:40:39　［0なるほど～］

そうですね。鍛え方をお伝えしなくては。スポーツされる方、弓道はとくに良いですが…主婦、母にはちょっと無理ですよね。スポーツをしていた方も、全然しなかった人も、エキスパンダーをお勧めします。一般女性でも楽に鍛えられるゴム性のものもあります。家のものでゆうことでしたら厚いめの本や、ペットボトルの中に水でもいれ、両手で前習え、そのまましっかりゆっくり真横に両手を開くことお勧めです。ジムに行くことができれば、きちんと指導してくれます。家で行う時は、自分の無理のない程度で、少しだけ頑張ることを続けてみて下さい。体が太っている方は、全体の脂肪も、少しずつ落としていくと良いと思います。

お礼コメント: こんにちは、みいたんさん☆
現実的、具体的なアドバイスをしてくださり、ありがとうございます！！！
ジムに通うのは　経済的にも　時間的にも無理ですし、　運動を取り入れるにも　小さい子供がいるので　現状無理なので、　さっそく　ペットボトルに　水を入れて　やってみたいと思います。
機材を購入しなくて　済むし、　私には　もってこい！！！です。
みいたんさんのおかげで、　この先に　希望の光が見えてきました。　　感謝

回答1：ゆみちゃんさん

回答日時：2009/12/03 23:11:37　［0なるほど～］

こんにちわ。ゆみちゃんです。あたしも子供を３人産んで母乳で育てたのでバストが下がってます。バストアップのブラジャーを買って毎日着けたり、マッサージをしたり色々試しました…でも成果なしでした。母乳で下がったバストをバストアップするのは難しいと思います。良いアドバイスは出来ませんが、あたしは可愛い子供が産まれて来てくれたので勲章と思ってます。凄く悩まれてるのはあたしも同じ気持ちなので本当に分かります。マオるさんも、可愛い子供が産まれて来てくれたので勲章と思ってみてわどうでしょう？こんなアドバイスでごめんなさいね。

お礼コメント: こんにちは☆　ゆみちゃんさん。
心温まる　回答ありがとうございます！！　　　　　なかなか　マイナス思考しかできないので、ゆみちゃんさんを　見習って　前向きに　考えていこうと　思います☆

回答3：みいたんさん

回答日時：2009/12/06 20:23:41　［0なるほど～］

胸は、胸の筋肉で支えられています。バストが脂肪では、下がってしまいます。バストアップは、肩から胸にかけての筋肉を鍛えるのが一番です。私は２人の子供を母乳で育てましたが、５０代の今もＣカップでバストは下がっていません。もともと、胸筋を使うスポーツをずいぶんしていたことが良かったと思います。肩から胸にかけての筋肉は、自然のブラジャーと言われるくらいですから、胸筋を鍛えることが一番良いと思います。

お礼コメント: こんにちは、みいたんさん☆
胸筋ですね！！！　　学生時代に　弓道部の子が　きれいなバストだったことを　思い出しました。
ちなみに、　どのように鍛えれば　よいのでしょうか？？

回答5：みいたんさん

回答日時：2009/12/08 13:28:43　［0なるほど～］

一つ言い忘れましたが、胸の筋肉と言ってもいろいろですよね。肩からバストトップの筋肉を意識しながら鍛えて下さいね。一気には無理です。気長に暇のある時にどうぞ。肩からバストトップまでの筋肉こそが、自然のブラジャーと言われる部分です。

お礼コメント: みいたんさん☆　
本当に　具体的なアドバイスを　ありがとうございました！！！
あれから、毎日気づいたときに　ペットボトルを持ち、運動しています。　　一日目にして、肩の辺りと　二の腕が筋肉痛になり、　　効いてる～う！！！と感激してました。
肩からバストトップですね☆　　　意識してみます。